In de categorie ‘Uitgelicht’ zullen wij je wekelijk voorzien van oefeningen ter voorbereiding op je wintersportvakantie. Dit ter voorkoming van blessures en om optimaal van je vakantie te kunnen genieten. Allemaal onder leiding van een onze fysiotherapeut Jens Dijkstra. Daarnaast zal er iedere week een skigebied uitgelicht worden uit diverse landen. Denk hierbij aan skigebieden in Zwitserland, Oostenrijk & Frankrijk, maar ook Canada of Japan.
Week drie van ‘Fit op de piste’, in deze week weer drie nieuwe oefeningen. Deze week zijn de oefeningen gericht op plyometrische training (hurksprong) dit om meer explosieve kracht te…
