In de categorie Training & Preventie vind je alles met betrekking tot preventie van blessures en het trainen van je lichaam ter voorbereiding op de wintersport. Hieronder vallen o.a. de blogs over “Fit op de piste” maar ook artikelen over rugklachten of de “meest voorkomende blessures tijdens wintersport”.
Vanaf volgende week is weer zover. Een nieuwe reeks van “Fit op de piste” gaat van start. Tijdens de wintersport is het belangrijk om fit op de piste te staan.…
Je kijkt al weken uit naar de wintersport, maar een aantal dagen voor vertrek schiet het “in de rug”. Gefeliciteerd je bent zojuist besmet met rugklachten. Vragen als; “hoe kom…
Het wintersportseizoen loopt bijna teneinde en de eerste zonnestralen zijn alweer gepakt op het terras in Nederland. Maar wat doe je nu het wintersportseizoen afgelopen is? Natuurlijk je bereid je…
Alweer de laatste ‘Fit op de piste’ van deze periode. Na acht weken zijn jullie helemaal klaar om op wintersport te gaan. De laatste drie oefeningen van deel 8 staan…
Voor de mensen uit het noorden is de voorjaarsvakantie inmiddels begonnen. Vanaf volgende week hebben midden en zuid ook vakantie. Voor velen reden om op wintersportvakantie te gaan. Vandaag week…
Vandaag start week 6 van Fit op de piste – Deel 2. Ook deze week hebben wij weer oefeningen voor jullie uitgeschreven. De extra opdracht afgelopen week was erg pittig,…
Vandaag start alweer week 5 van Fit op de piste 2. Nog een paar weken en jij gaat op wintersport vakantie. Wij hopen dat de oefeningen allemaal te doen zijn.…
Fit op de piste is met deel 4 alweer op de helft. Ook deze week weer drie oefeningen met als doel het verbeteren van kracht en conditie. De oefeningen van…
Week drie van ‘Fit op de piste’, in deze week weer drie nieuwe oefeningen. Deze week zijn de oefeningen gericht op plyometrische training (hurksprong) dit om meer explosieve kracht te…
Week twee alweer van de nieuwe reeks ‘Fit op de piste’. Tijdens de eerste week zijn wij weer begonnen met het publiceren van drie nieuwe oefeningen. Tijdens het uitvoeren van…