Het is herfst! De wintertijd is in gegaan en het is de laatste dagen alweer wat kouder geworden. De winter komt dus steeds dichterbij! En dan kan je gaan oefenen op een van de banen in Nederland om je voor te bereiden maar er zijn ook andere manieren waardoor je jezelf kan voorbereiden. Ga bijvoorbeeld eens lekker wandelen! Een heerlijke workout in de buitenlucht en daarnaast train je ook prima je spieren van je benen.
Wandelen als voorbereiding op je wintersport
Wandelen is zoals gezegd een goede workout! Niet alleen voor je spieren en benen, maar ook voor je botten en uithoudingsvermogen! Zeker als je stevig door wandelt is het een goede voorbereiding op bijvoorbeeld je wintersport! Zoek de mooie paden op en ga lekker het bos in! Volgens de norm van bewegen moeten we dagelijks een half uur intensief bewegen, maar ik zou aanraden om als je gaat wandelen dit langer op een intensieve manier te doen! Hierdoor bereid je jezelf beter voor op een intensieve wintersportvakantie! En dat is geen straf met deze mooie herfst! Lekker genieten van de natuur en de buitenlucht!
Wij gaan wandelen! Veel plezier vandaag!
