In de categorie Training & Preventie vind je alles met betrekking tot preventie van blessures en het trainen van je lichaam ter voorbereiding op de wintersport. Hieronder vallen o.a. de blogs over “Fit op de piste” maar ook artikelen over rugklachten of de “meest voorkomende blessures tijdens wintersport”.
Het is herfst! De wintertijd is in gegaan en het is de laatste dagen alweer wat kouder geworden. De winter komt dus steeds dichterbij! En dan kan je gaan oefenen…
Alweer de laatste ‘Fit op de piste’ van deze periode. Na acht weken zijn jullie helemaal klaar om op wintersport te gaan. De laatste drie oefeningen van deel 7 staan…
Volgens een Europese verzekering zijn knieblessures de meestvoorkomende kwetsuren binnen de wintersport. Zo’n 20% van alle blessures tijdens de wintersport zijn kniekwetsuren. In de blog over “De meest voorkomende blessures tijdens de…
Vandaag start week 6 van Fit op de piste – Deel 2. Ook deze week hebben wij weer oefeningen voor jullie uitgeschreven. De extra opdracht afgelopen week was erg pittig,…
Vandaag start alweer week 5 van Fit op de piste 2. Nog een paar weken en jij gaat op wintersport vakantie. Wij hopen dat de oefeningen allemaal te doen zijn.…
Fit op de piste is met deel 4 alweer over de helft. Ook deze week weer drie oefeningen met als doel het verbeteren van kracht en conditie. De oefeningen van…
Week drie van ‘Fit op de piste’, in deze week weer drie nieuwe oefeningen. Deze week zijn de oefeningen gericht op plyometrische training (hurksprong) dit om meer explosieve kracht te…
Week twee alweer van de nieuwe reeks ‘Fit op de piste’. Tijdens de eerste week zijn wij weer begonnen met het publiceren van drie nieuwe oefeningen. Tijdens het uitvoeren van…
Vanaf vandaag starten wij weer met een nieuwe reeks van “Fit op de piste”. Deze editie is speciaal voor de wintersporters die in het voorjaar op wintersport gaan. Middels een…
De wintersport is voor velen van ons een vakantie waar men reikhalzend naar uitkijkt. Het beste scenario is om na wintersport zonder kleerscheuren thuis te komen. Helaas is dat niet…
Test 123
